Was bedeutet GFK?

  • Neigen Sie dazu, sich und anderen Menschen die Schuld zu geben, wenn etwas nicht so läuft, wie Sie es sich vorstellen?
  • Liegt Ihnen etwas daran, Angriffe und Kritik nicht mehr persönlich zu nehmen?
  • Ertappen Sie sich manchmal bei dem Gedanken:
    Der/Die Andere sollte anders sein?

Gewaltfrei Kommunizieren
– eine Sprache des Herzens sprechen –

Gewaltfreie Kommunikation ist eine Art des Umgangs miteinander, die den Kommunikationsfluss erleichtert, der im Austausch von
Informationen und im friedlichen Lösen von Konflikten notwendig ist. Der Fokus liegt dabei auf den Werten und Bedürfnissen, die alle
Menschen gemeinsam haben.

Wir werden zu einem Sprachgebrauch angeregt, der Wohlwollen verstärkt. Der befriedigendste Grund zu Handeln liegt darin das Leben zu bereichern. Es geht um mehr als nur eine erfolgreiche Gesprächsstrategie: Um eine Lebenshaltung, die zunehmend Situationen zu schaffen vermag, in denen alle Beteiligten etwas gewinnen.

Marshall B. Rosenberg schreibt, dass er sich seit vielen Jahren mit zwei Fragen beschäftigt: Was geschieht genau, wenn wir die Verbindung zu unserer einfühlsamen Natur verlieren und uns schließlich gewalttätig und ausbeuterisch verhalten? Und umgekehrt, was macht es manchen Menschen möglich, selbst unter den schwierigsten Bedingungen mit ihrem einfühlsamen Wesen in Kontakt zu bleiben?
Die Antwort auf die Frage nach der Ursache von Gewalt liegt in der Art und Weise, wie wir gelernt haben zu denken, zu kommunizieren und mit Macht umzugehen…

Mit Hilfe der vier Schritte:
1. Beobachtung
Was sehen Sie, hören Sie, was können Sie beobachten ?

2. Gefühl
Welches Gefühl löst diese Beobachtung bei Ihnen aus?

3. Bedürfnis
Welches Bedürfnis ist angesprochen?

4. Bitte
Was kann die andere Person tun, worum möchten Sie bitten?

vermittelt die Gewaltfreie Kommunikation u.a.

  • Verständnis dafür, dass alles was jemand sagt oder tut ein Versuch ist sich Bedürfnisse zu erfüllen
  • Kooperation statt Konkurrenz
  • Schuld/Scham/Aggression aufzulösen
  • Ärger und Frustration umzuwandeln in bereichernde Gefühle
  • Lösungen zu finden die auf gegenseitiger Rücksichtnahme, Respekt und Konsens basieren
  • Beziehungen in Übereinstimmung mit den eigenen Werten zu gestalten

Weitere Informationen über die Gewaltfreien Kommunikation  und Termine zu Übungsgruppen, Einführungsseminaren, Urlaubs-Seminaren finden Sie auf www.petraporath-gap.de .